SHINDO venitused

Alustab uut hooaega 03.09.2026!

Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ning tänapäevased anatoomiaalased teadmised.
Shindo tähendab jaapani keeles “südame teed” ehk läbi Shindo venituste leiame tee iseendasse. Shindo võtetega on võimalik saavutada keha ja meele tasakaalu ning vabastada end füüsilistest ning emotsionaalsetest pingetest.

Ühendame massaaži, venituse ja sügava hingamise ning lubame oma kehasse tulla rõõmul, kergusel, värskel energial.

Shindo venituste regulaarne praktiseerimine:

  • vähendab pea-, selja-, liigesevalusid
  • tugevdab immuunsüsteemi
  • parandab verevarustust
  • leevendab väsimust ja unetust, ärevust ja stressi

Millal Sa viimati päriselt kuulasid oma keha?
Kutsun just Sind korraks aega maha võtma, et tuua tähelepanu oma kehale.
Kui tihti Sa märkad, et su õlad kisuvad pingesse, kael ja turi on kange ja hingamine täiesti ununenud?

Eelnev kogemus pole vajalik, oluline on usaldada ja kuulata oma keha. Olen olemas ja toetamas, nii et igaüks saab venitused läbi teha vastavalt oma keha lubamisele ilma üleliigse surumiseta.

Kohtume igal neljapäeval kell 19.00-20.15 kammersaalis

Kuutasu: 1 x 18 eurot
5 x kaart 65 eurot (kaart kehtib hooaja lõpuni)

Juhendaja: Merle Lõuke

Lisainfo ja registreerimine: merle.louke@gmail.com