PILATES algajatele
Pilates on ohutu ja tõhus treeningu meetod, tänu millele suureneb nii painduvus, jõud kui ka kontroll keha üle. Sobib igas vanuses inimestele, ei ole vaja eelnevat treeningu kogemust ja sobib algajatele. Kasutame ka erinevaid treeningvahendeid, mis aitavad harjutusi sooritada. Paraneb organismi hapnikuga varustamine, keskendumine, liigeste liikuvus, tasakaal ja rüht. Kõik üheskoos aitab saavutada ka seesmise tasakaalu: teie kontrollite vaimu ja vaim kontrollib keha. Liituda võib aastaringselt.
- K 9.45–10.45 I korruse suur saal
Kuutasu 32 €, 1 kord 12 €
Juhendaja:
Triin Meesit
tel 5553 7820
e-mail triin.meesit@gmail.com
Korraldaja Triin Meesit