JOOGA (erinevad grupid)
Tervistav, tasakaalustav joogavõimlemine alates 18. eluaastast.
Jooga peamine ja tähtsaim ülesanne on arendada joogaharrastaja teadlikkuse taset. Jooga sisaldab füüsilisi harjutusi, mille juurde on liidetud teadvustatud hingamine ja juhendatud lõdvestumine (rahunemine). Teadlikkust arendatakse kehaliste harjutuste abil. Kogu tähelepanu on suunatud just sellel ajahetkel tehtavale liigutusele, mis toimub vabalt ja loomulikult kulgeva hingamise rütmis. Järjepideva harjutamise tulemusena paraneb kehaline tervis, millega kaasneb meelte rahunemine ja aistingute ergastumine.
- E 17.30–18.30 III korruse kammersaal
- K 17.30–18.30 I korruse väike saal
Kuutasu 1 kord nädalas 38 €, 2 korda nädalas 48 € / 1 kord 11 €
Vajalik eelregistreerimine!
Juhendaja:
Reele Rand
tel 5453 0396
e-mail reele.rand@gmail.com
Korraldaja: FIE Reele Rand
Pühapäevane jooga (vene keeles) alates 18. eluaastast.
- P 10.00–11.30 kammersaal
Juhendaja:
Marina Kopti
tel 53922942
e-mail marina.kopti@ttk.ee
Korraldaja: Marina Kopti