JOOGA (erinevad grupid)

Tervistav, tasakaalustav joogavõimlemine alates 18. eluaastast.

JOOGA peamine ja tähtsaim ülesanne on arendada joogaharrastaja teadlikkuse taset. Jooga sisaldab füüsilisi harjutusi, mille juurde on liidetud teadvustatud hingamine ja juhendatud lõdvestumine (rahunemine). Teadlikkust arendatakse kehaliste harjutuste abil. Kogu tähelepanu on suunatud just sellel ajahetkel tehtavale liigutusele, mis toimub vabalt ja loomulikult kulgeva hingamise rütmis. Järjepideva harjutamise tulemusena paraneb kehaline tervis , millega kaasneb meelte rahunemine ja aistingute ergastumine.

ÕHTUNE JOOGA.

Juhendaja Reele Rand
tel 5453 0396
reeler@hot.ee

Vajalik eelregistreerimine.

  • E 17.30 – 18.30  III korruse kammersaal
  • K 17.30 – 18.30  I korruse väike saal.

Kuutasu 1 kord nädalas 30  eurot, 2 korda nädalas  40 eurot / 1 kord 9  eurot.

Alustab taas  6. septembril 2021

 


Pühapäevane JOOGA (vene keel) alates 18.a.

Juhendaja Marina Kopti
tel. 53922942, marina.kopti@ttk.ee

  • P 10.00 – 11.30 I korruse väike saal

Alustab taas 3. oktoobril 2021