JOOGA (erinevad grupid)

Tervistav, tasakaalustav joogavõimlemine alates 18. eluaastast.
Jooga peamine ja tähtsaim ülesanne on arendada joogaharrastaja teadlikkuse taset. Jooga sisaldab füüsilisi harjutusi, mille juurde on liidetud teadvustatud hingamine ja juhendatud lõdvestumine (rahunemine). Teadlikkust arendatakse kehaliste harjutuste abil. Kogu tähelepanu on suunatud just sellel ajahetkel tehtavale liigutusele, mis toimub vabalt ja loomulikult kulgeva hingamise rütmis. Järjepideva harjutamise tulemusena paraneb kehaline tervis, millega kaasneb meelte rahunemine ja aistingute ergastumine.

Alustab 02.09.2026!

  • E 17.30–18.30      III korruse kammersaal
  • K 17.30–18.30        I korruse väike saal
    Kuutasu: 1x nädalas 43.- ja 2x nädalas 53.-, üks kord 14.-

Vajalik eelregistreerimine!

Juhendaja:
Reele Rand

tel 5453 0396
e-mail reele.rand@gmail.com

Korraldaja: FIE Reele Rand

 

Pühapäevane jooga (vene keeles) alates 18. eluaastast.

  • P 10.00–11.30   väike saal. Alustab uut hooaega oktoober 2026!

Kuutasu 40€

Juhendaja:
Marina Kopti

tel 5392 2942

Korraldaja: Marina Kopti