Inspiratsioonipäev noortele “Minu vaimne tervis”

  • 03.10
  • 10:00
  • Suur saal
  • Tasuta

Oled kuulnud väljendit „terves kehas terve vaim“? Aga kuidas kanda hoolt oma vaimu eest?🧐

Palju räägitakse spordi ja liikumise olulisusest meie igapäevaelus. Teame, et päevas on soovituslik kõndida 10 000 sammu ja nädalas võiks teha 3 korda trenni, kuid kui palju me pöörame tähelepanu vaimsele tervisele, mis on füüsilise tervise kõrval pea sama tähtis?

Inspiratsioonipäeval jagame sinuga retsepti “Minu Vaimne Tervis”, mis aitab sul igapäevaselt tähelepanu pöörata detailidele, mida oma elus jälgida või muuta, et ikka sinu kehas oleks tõesti ka terve vaim. 💪

✅Üritusel osalemine on tasuta!

AJAKAVA:

10.00-10.05 Esmalt ava oma meeled

10.05 – 10.40 Tee vajalikud ettevalmistused (Merle Purre)

10.40-11.10 Võta piisavas koguses keskendumist (Malle Rajangu)

11.10-11.50 Lisa juurde teelusikaga sotsiaalmeediat (Amani Kiivikas)

11.50-11.55 Sega koostisosad

11.55-12.25 Sirutuspaus

12.25-12.50 Pane patta suur kulbitäis liikumist (Kaspar Kaldoja)

12.50-13.45 Vahusta kausis tasakaalustatud toit (Kadi Kõiv)

13.45-13.50 Sega taaskord kõik koostisosad

13.50 – 14.05 Sirutuspaus

14.05 – 14.45 Laota kõige peale korralik kogus head und (Krista Peet)

14.45-15.00 Lisa ahjusoojad teadmised oma ellu ja naudi!

Rega end siin 👉 https://bit.ly/30M5p1U

Lisainfo👇
Anette Mandel
Tallinna Spordi- ja Noorsooamet
641 1702
anette.mandel@tallinnlv.ee

Inspiratsioonipäeva noortele korraldab Tallinna Spordi- ja Noorsooamet.
https://www.tallinn.ee/noorte-inspiratsioonipaev